HIIT

Le cours de HIIT, acronyme de High-Intensity Interval Training, travaille sur des phases d’effort intense en alternance à des courtes phases de récupération. Cette méthode d’entrainement permet un développement des praxies telles que :

Ce cours mélange différentes disciplines sportives pour réaliser un entrainement complet en Small Group Training (c’est-à-dire petit groupe d’entrainement) en vue de l’acquisition des compétences telles que l’endurance musculaire, cardio-vasculaire et respiratoire.

Ce cours est accessible à toutes les catégories d’âge et à tous les niveaux.