JUMPING

Le cours de JUMPING® est un concept innovant et ludique qui consiste à réaliser une série d’exercices plus ou moins soutenus sur un trampoline équipé d’un guidon.

Sur des musiques rythmées et entrainantes, les rebonds sur la toile s’enchaînent permettant à la fois de tonifier la musculature abdominale profonde mais également les fessiers, les jambes et même les bras. Le guidon placé à hauteur du bassin vous accompagne pour vous sécuriser dans chaque rebond. Sans oublier le gainage, fondamental à la bonne pratique du JUMPING®.

Contrairement aux trampolines sur ressort, l’action de la toile va diminuer les chocs articulaires, ne causant ainsi pas de problèmes récurrents liés aux impacts qui peuvent apparaitre dans des disciplines telles que le jogging, le basquet, la gymnastique, etc. Ce qui rend ce cours accessible aux personnes fragiles ou souffrant des articulations.

Ce cours est accessible à toutes les catégories d’âge et à tous les niveaux grâce à une alternance des rythmes.

Les bienfaits du JUMPING® sont non négligeables puisque ce cours aide stimule le métabolisme et aide à la relaxation. De plus, c’est un bon moyen pour lutter contre la dépression.

Contre-indications :

  • Le cours ne pourra être réalisé par les femmes enceintes.
  • Pour les personnes souffrant de troubles cardio-vasculaires, maladies cardiaques ou déformations axiales de la colonne, merci de vous adresser au coach personal trainer.

GRILLE DES COURS COLLECTIFS

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09:30
HIIT
09:30
10:00
POUND
09:30
10:00
SPEED CAF
09:30
10:00
10:00
BODY TONIC
10:00
11:00
TRX
10:00
10:30
POWER ABS
10:00
10:30
10:30
STRETCHING
10:30
11:00
FITBALL
10:30
11:00
11:00
POLE DANCE
11:00
11:30
17:30
MARTIAL BOX
17:30
18:00
POUND
17:30
18:00
POWER ABS
17:30
18:00
18:00
HIIT
18:00
18:30
MARTIAL BOX
18:00
19:00
BODY TONIC
18:00
18:30
JUMPING
18:00
19:00
TRX
18:00
18:30
18:30
JUMPING
18:30
19:00
POLE DANCE
18:30
20:00
HIIT
18:30
19:30
19:00
BODY TONIC
19:00
20:00
SPEED CAF
19:00
19:30
POUND
19:00
19:30
19:30
JUMPING
19:30
20:30
STRETCHING
19:30
20:00
20:00
POLE DANCE
20:00
21:30
POLE DANCE
20:00
21:30
POLE DANCE
20:00
21:30
20:30
FITBALL
20:30
21:00
21:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

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