POUND

Le cours de POUND® est un concept innovant et ludique directement importé des Etats-Unis qui mixe techniques de percussions, danse et travail cardio-vasculaire. Le rythme de la musique est marqué par les coups de bâtons, appelés « Ripstix® », ce qui accentue l’intensité et l’effort des mouvements donnés au corps.

En plus du travail cardio-vasculaire, le POUND® offre un entrainement complet au corps en sollicitant les abdominaux et en tonifiant le bas du corps et les bras.

 

Contre-indications :

  • Pour les personnes souffrant de maladies cardiaques, merci de vous adresser au coach personal trainer.

GRILLE DES COURS COLLECTIFS

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09:30
HIIT
09:30
10:00
POUND
09:30
10:00
SPEED CAF
09:30
10:00
10:00
BODY TONIC
10:00
11:00
TRX
10:00
10:30
POWER ABS
10:00
10:30
10:30
STRETCHING
10:30
11:00
FITBALL
10:30
11:00
11:00
POLE DANCE
11:00
11:30
17:30
MARTIAL BOX
17:30
18:00
POUND
17:30
18:00
POWER ABS
17:30
18:00
18:00
HIIT
18:00
18:30
MARTIAL BOX
18:00
19:00
BODY TONIC
18:00
18:30
JUMPING
18:00
19:00
TRX
18:00
18:30
18:30
JUMPING
18:30
19:00
POLE DANCE
18:30
20:00
HIIT
18:30
19:30
19:00
BODY TONIC
19:00
20:00
SPEED CAF
19:00
19:30
POUND
19:00
19:30
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JUMPING
19:30
20:30
STRETCHING
19:30
20:00
20:00
POLE DANCE
20:00
21:30
POLE DANCE
20:00
21:30
POLE DANCE
20:00
21:30
20:30
FITBALL
20:30
21:00
21:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

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