POWER ABS

Mal au dos? Douleurs dans les lombaires ? Douleurs dorsales matinales?

Arrêter de croire qu’en renforçant vos extenseurs de dos, vous allez palier à ce problème! Sachez que la grande majorités des douleurs dorsales sont dues à une faiblesse abdominale.

POWER ABS est un concept de votre club FITNESSENTIEL qui va vous permettre de tonifier votre ceinture abdominale en profondeur et donc de soulager, voire éliminer, vos douleurs dorsales. L’exécution correcte des exercices est primordiale pour ne pas aggraver, ou déclencher, des problèmes. Si vous avez un doute, demandez toujours au coach si vous effectuez le mouvement correctement et sans risque.

Ce cours est accessible à toutes les catégories d’âge et à tous les niveaux.

Contre-indications :

  • En cas d’hernie discale, de protrusion ou d’arthrodèse, il est impératif de prendre rendez-vous avec le coach personnel trainer au préalable.
  • En cas de douleurs dorsales pendant le travail abdominal, merci de vous adresser au coach personal trainer. Il se peut que vous n’exerciez pas correctement les exercices.

GRILLE DES COURS COLLECTIFS

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09:30
HIIT
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10:00
POUND
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10:00
SPEED CAF
09:30
10:00
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BODY TONIC
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11:00
TRX
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POWER ABS
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STRETCHING
10:30
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FITBALL
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POLE DANCE
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17:30
MARTIAL BOX
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18:00
POUND
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POWER ABS
17:30
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18:00
HIIT
18:00
18:30
MARTIAL BOX
18:00
19:00
BODY TONIC
18:00
18:30
JUMPING
18:00
19:00
TRX
18:00
18:30
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JUMPING
18:30
19:00
POLE DANCE
18:30
20:00
HIIT
18:30
19:30
19:00
BODY TONIC
19:00
20:00
SPEED CAF
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19:30
POUND
19:00
19:30
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JUMPING
19:30
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STRETCHING
19:30
20:00
20:00
POLE DANCE
20:00
21:30
POLE DANCE
20:00
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POLE DANCE
20:00
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FITBALL
20:30
21:00
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Lundi

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