SPINNING XS

Le spinning : des bienfaits qui justifient son succès !
Des instructrices au top, de bons vélos et de la musique entraînante font d’un cours de spinning un moment à la fois amusant et efficace !

Une activité pour tous !

Il n’y a pas d’âge pour pratiquer le spinning, ni de limite liée à la condition physique, à la souplesse ou à la coordination. Il n’y a pas de mouvements compliqués non plus. Il suffit d’adapter la résistance de l’appareil à son niveau de forme. En groupe, la cadence est la même pour tout le monde mais la résistance est ajustée individuellement pour respecter les capacités physiques de chacun.

Tout par la musique !

Dans une séance de spinning, c’est la musique qui dicte la cadence. Le rythme, les répétitions, les changements de tempo, tout est utilisé pour focaliser l’attention et conditionner le corps à l’effort. La musique nous emporte et nous fait oublier ennui et douleur. Le temps semble passer plus vite et c’est ce qui fait le succès de la méthode.