STRETCHING

Avec la sédentarité (parfois lié à l’âge), les articulations se raidissent et perdent en mobilité. Le stretching va délier le tout et améliorer la souplesse articulaire et musculaire. La mobilisation et les étirements en douceur et en contrôle permettent de garder et/ou d’améliorer celle-ci.

Ce cours est accessible à toutes les catégories d’âge et à tous les niveaux.

Favorise la détente et le retour au calme en période de stress. A long terme, le stretching a un effet relaxant et décontractant ; il stimule le bien-être et améliore le confort de vie.

GRILLE DES COURS COLLECTIFS

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
09:30
HIIT
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10:00
POUND
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SPEED CAF
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BODY TONIC
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TRX
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POWER ABS
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STRETCHING
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FITBALL
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POLE DANCE
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17:30
MARTIAL BOX
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POUND
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POWER ABS
17:30
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HIIT
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MARTIAL BOX
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19:00
BODY TONIC
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JUMPING
18:00
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TRX
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JUMPING
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POLE DANCE
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20:00
HIIT
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BODY TONIC
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SPEED CAF
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POUND
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JUMPING
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STRETCHING
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POLE DANCE
20:00
21:30
POLE DANCE
20:00
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POLE DANCE
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FITBALL
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21:00
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Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

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