STRETCHING

Avec la sédentarité (parfois lié à l’âge), les articulations se raidissent et perdent en mobilité. Le stretching va délier le tout et améliorer la souplesse articulaire et musculaire. La mobilisation et les étirements en douceur et en contrôle permettent de garder et/ou d’améliorer celle-ci.

Ce cours est accessible à toutes les catégories d’âge et à tous les niveaux.

Favorise la détente et le retour au calme en période de stress. A long terme, le stretching a un effet relaxant et décontractant ; il stimule le bien-être et améliore le confort de vie.