STRONG XS

Arrêtez de compter les représentants. Commencez à vous entraîner au rythme. STRONG by Zumba® combine poids corporel, conditionnement musculaire, entraînement cardio et pliométrique, synchronisé avec une musique originale spécialement conçue pour chaque mouvement. La musique entraîne chaque squat, chaque lunge, chaque burpee, vous permettant de vous rendre à ce dernier représentant, et peut-être même cinq autres.

Dans un cours d’une heure, vous brûlerez des calories tout en tonifiant les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers. Les mouvements pliométriques ou explosifs tels que les genoux hauts, les burpees et les pantins sont interchangés avec des mouvements isométriques tels que les mouvements brusques, les squats et le kickboxing. Les instructeurs de STRONG by Zumba® changent de musique et se déplacent fréquemment pour que vous soyez toujours au défi.